MATHILDE LABEYRIE
La sophrologie
La sophrologie vise à développer la conscience de soi, à renforcer ses ressources personnelles afin d'instaurer un état durable de mieux être.
Chaque exercice est personnalisé par mes soins selon vos besoins et vos ressources personnelles.
La visualisation est enregistrée sur votre téléphone ou autre support afin que vous puissiez la réécouter au besoin.
La relaxation dynamique
Exercices en mouvements doux associés à la respiration contrôlée, permettant d’harmoniser le corps et l’esprit.
La détente musculaire
Permet de libérer les crispations du corps et reconnecter avec ses sensations corporelles.
La visualisation positive
Utilisée pour se se projeter sereinement dans une situation, stimuler la confiance et renforcer les émotions agréables.
Les champs d’application de la sophrologie
L'amélioration du quotidien :
Gestion du stress et de l’anxiété, troubles du sommeil, confiance en soi, difficultés d’apprentissage, changements personnels ou professionnels, créativité…
La préparation mentale :
Accompagnement à la grossesse et à l’accouchement, préparation à une compétition, un examen, une prise de parole en public, un entretien professionnel, ou encore à une représentation scénique.
L' accompagnement thérapeutique (en lien avec un médecin) :
En lien avec votre médecin, la sophrologie peut aider à mieux vivre un traitement médical ou une intervention chirurgicale : gestion de la douleur, rétablissement post-opératoire, acceptation d’un nouvel état physique ou émotionnel.
L'accompagnement de comportements pathologiques (en lien avec un professionnel de santé) :
La sophrologie peut accompagner, sur orientation médicale, certaines phobies ou croyances irrationnelles. Elle aide à mieux gérer les émotions, à renforcer la volonté et à retrouver une relation plus apaisée à soi-même.
Jessica, Saint Germain en Laye
J’ai rencontré Mathilde pendant ma grossesse et elle m’a accompagné sur le dernier trimestre hebdomadairement pour des séances de sophrologie. Ca m’a vraiment fait beaucoup de bien. Mathilde fait des séances personnalisées toujours ajustées à nos besoins à l’instant T. Sans compter sur les exercices qu’on peut refaire nous même. Je la recommande vivement.
Pour ma part, j’y retourne très prochainement pour le post partum.
M S, Saint Germain-en-Laye
Nous avons consulté Mathilde Labeyrie pour notre fille qui avait du mal à s'endormir seule le soir. La voix de Mathilde, sa douceur et sa bienveillance l'ont accompagnée en quelques séances pour mieux s'endormir et l'aider évacuer ses anxiétés chaque soir. Nous recommandons Mathilde !
Noelle, Thailande
(Accompagnement en visio)
J’ai été accompagnée par Mathilde pendant le 3ème trimestre de ma grossesse à risques, après la pause d’un cerclage et le stress occasionné par les complications.
L’approche de Mathilde m’a convenue tout de suite: son écoute, son empathie m’ont aidées à me sentir comprise et soutenue. De par les exercices et les visualisations pratiqués en séance, elle m’a donné les clés pour pouvoir vivre la grossesse de manière sereine et épanouie. Ses exercices sont personalisés selon la situation et les besoins de chacun, et facilement intégrés dans le quotidien - cela a été pour moi très important quant à la gestion du stress à la maison et cela m’a permis de pouvoir plus me connecter à mon bébé et me concentrer sur les émotions plus positives. Cela a transformé ma fin de grossesse!
Merci Mathilde de m’avoir accompagnée et soutenue pour faire ce travail sur moi, de m’avoir redonné confiance en moi et en mon corps pour cette fin de grossesse 💪
Je recommande vraiment l’aide précieuse de Mathilde!