MATHILDE LABEYRIE
Accompagnements en périnatalité
La sophrologie pour préparer son accouchement
La grossesse est une période de transformation profonde, à la fois merveilleuse et parfois déstabilisante.
La sophrologie est une méthode douce et naturelle qui aide les futures mamans à vivre pleinement cette expérience, dans la confiance, la sérénité et la conscience du corps.
Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, la sophrologie permet de :
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Apaiser les tensions physiques et émotionnelles,
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Gérer plus sereinement la douleur et les contractions,
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Créer un lien privilégié avec son bébé,
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Renforcer la confiance en soi et en ses capacités,
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Se préparer mentalement et physiquement au jour de l’accouchement.
Chaque séance est un moment de pause et d’écoute de soi, où l’on apprend à respirer autrement, à relâcher les peurs et à accueillir les sensations avec douceur.
L’objectif : aborder la naissance avec calme, confiance et lucidité, pour vivre cet instant unique en pleine présence.
La sophrologie est un complément idéal à la préparation médicale, et peut se pratiquer tout au long de la grossesse, seule ou en parallèle d’un suivi classique.
Profitez ce temps de connexion à vous-même et à votre bébé pour vivre votre accouchement plus sereinement.
Je peux me déplacer à votre domicile, n'hésitez pas à m'en parler.
La sophrologie pour mieux vivre son post-partum
La période du post-partum est un véritable passage : entre fatigue, émotions intenses et adaptation à une nouvelle vie, le corps et l’esprit sont profondément sollicités.
La sophrologie offre aux jeunes mamans un espace bienveillant pour se recentrer, récupérer et retrouver confiance après l’accouchement.
Grâce à des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive, la sophrologie aide à :
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Apaiser la fatigue et le stress,
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Accueillir ses émotions avec douceur, Se reconnecter à son corps et à ses sensations,
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Retrouver confiance en soi dans son rôle de mère,
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Favoriser un sommeil plus réparateur,
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Prévenir le baby blues et soutenir un équilibre émotionnel stable.
Chaque séance est un moment de ressourcement, où la jeune maman peut exprimer ce qu’elle vit et retrouver de l’énergie.
La sophrologie post-natale s’adapte à chaque femme, que vous veniez seule ou avec votre bébé.
C’est un accompagnement doux, respectueux de votre rythme, pour retrouver harmonie, vitalité et sérénité dans cette période de transition.
Je peux me déplacer à votre domicile, n'hésitez pas à m'en parler.
Le partenariat avec l'association de périnatalité Petite Plume
Vous êtes enceinte ou jeune maman ? Ces ateliers de sophrologie sont des moments de bien-être et de partage, pensés pour vous accompagner avec douceur dans cette période de transformation.
En petits groupes, nous explorons différents thèmes, tels que :
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Se connecter à son bébé,
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Se revitaliser avant l’accouchement,
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Mieux vivre son post-partum,
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Retrouver confiance et équilibre dans son rôle de mère.
Ces ateliers sont ouverts aux femmes enceintes ainsi qu’aux jeunes mamans, avec ou sans leur bébé.
Ils se déroulent dans la cabane de Marina, fondatrice de l’association Petite Plume, à Saint-Germain-en-Laye, un lieu apaisant et bienveillant, idéal pour se ressourcer.
Les thématiques peuvent être adaptées selon vos envies ou vos besoins, et un atelier peut être organisé dès deux participantes.
Tarif à la séance :
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30 € pour les familles adhérentes à l’association Petite Plume
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35 € pour les non adhérentes
Merci de me contacter pour connaître les prochaines dates ou proposer un thème qui vous tient à cœur.